20 receitas simples e seguras para nutrir você e proteger seu bebê em cada trimestre da gestação.

Um checklist de 20 receitas rápido e prático, com lista de alimentos liberados, substituições baratas e cardápios seguros para sua gestação.

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Um checklist de 20 receitas rápido e prático para você saber o que pode comer em cada trimestre e proteger o seu bebê sem gastar além do necessário.

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Um guia prático, visual e fácil de usar, pensado para o seu dia a dia.

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Deixe a Confusão Para Trás e Tenha uma Gravidez Leve, Segura e Sem Culpa

Nosso guia foi feito por uma nutricionista para acabar com a sua preocupação na hora de comer, um material organizado e fácil de entender e seguir.

🔒 Coma Sem Medo

Proteja seu bebê com listas claras de alimentos permitidos e proibidos.

💪 Saúde e Bem-estar

Controle enjoos, ganhe energia e mantenha o peso saudável com praticidade.

⏱️ Rotina Prática

Cardápios prontos e listas de compras que simplificam seu dia a dia.

🧠 Bebê Saudável

Garanta os nutrientes vitais para o desenvolvimento cerebral e físico do seu bebê.

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Comece AGORA a proteger seu bebê com escolhas alimentares seguras.

Não perca mais tempo com dúvidas e ansiedade!

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ESSE GUIA É PARA VOCÊ QUE...

É Mãe de Primeira Viagem

Ainda está aprendendo os cuidados da gravidez e quer garantir que cada refeição seja segura para o bebê.

Tem Medo de Fazer algo Errado

Se sente perdida, com medo de errar na alimentação e insegura sobre o que pode ou não comer.

Vive na correria

E mal tem tempo de pensar no que cozinhar, muito menos montar cardápios elaborados.

Cansada de Tantas Informações

Cada pessoa fala uma coisa, e isso só aumenta a sua dúvida e ansiedade na hora de comer.

TUDO O QUE VOCÊ VAI RECEBER COM O GUIA DA GESTANTE

20 Receitas Simples e Seguras para cada fase da gravidez
Checklist de alimentos Pode x Não Pode em cada trimestre
Lista de substituições Inteligentes
Mini cardápio semanal
Guia de lanches rápidos e saudáveis
Estratégias para hidratação adequada
Dicas para organização da rotina alimentar
Linguagem clara e de fácil entendimento

E muito mais...

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Um guia completo com orientações nutritivas para cada fase da sua gestação, desde os primeiros sintomas até a reta final.

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Truques simples para aliviar aqueles enjoos chatos e conseguir se alimentar melhor.

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🍫 Controlando Desejo sem Culpa

Aprenda a matar aquele desejo por doce sem ficar se culpando depois.

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Perguntas Frequentes

Conheça a especialista

Camila Nogueira

Nutricionista materno-infantil com mais de 10 anos de experiência, dedicada a ajudar gestantes a terem uma gravidez mais segura e saudável através da alimentação. Minha missão é te dar a confiança e o conhecimento para nutrir você e seu bebê da melhor forma possível.